Autohipnoza dla menedżerów
Praktyczne narzędzie regulacji stresu, snu i koncentracji dla kadry kierowniczej
Kraków · Nowy Targ (Podhale) · u klienta w całej Polsce · online
Wyposażenie kadry kierowniczej, właścicieli firm i specjalistów wysokoobciążonych w praktyczne narzędzie autohipnozy jako codziennej techniki zarządzania własnym stanem fizjologicznym i psychicznym.
Najważniejsze informacje
Czas trwania
16 godzin dydaktycznych (2 dni × 8 godz., w godz. 9:00-17:00)
Cena za osobę
2 200 zł netto / 2 706 zł brutto
Uczestnicy
Liczba uczestników: min. 6 / max. 12 osób
Lokalizacja
Kraków · Nowy Targ · siedziba klienta · online (psyvera.pl)
Dlaczego warto zainwestować
Evidence-based metodyka
Program oparty wyłącznie na metodach potwierdzonych RCT i meta-analizami. Konkretne, sprawdzone protokoły.
Praktycy, nie etatowi trenerzy
Prowadzący to aktywnie pracujący eksperci - psycholodzy, klinicyści, konsultanci. Uczymy tego co stosujemy w gabinecie.
Narzędzia do natychmiastowego użycia
Każdy moduł kończy się konkretnym narzędziem. Praktyka, którą wdrożysz w pierwszym tygodniu po szkoleniu.
Cel szkolenia
Wyposażenie kadry kierowniczej, właścicieli firm i specjalistów wysokoobciążonych w praktyczne narzędzie autohipnozy jako codziennej techniki zarządzania własnym stanem fizjologicznym i psychicznym. Szkolenie odpartego brzmienia ezoterycznego - prezentuje hipnozę zgodnie z aktualnym stanem wiedzy neurobiologicznej (definicja APA, badania neuroobrazowe Spiegla, Oakleya) jako udokumentowaną metodę pracy z pobudzeniem autonomicznym, jakością snu, koncentracją i zarządzaniem bólem (np. migreną stresową). Po szkoleniu uczestnik samodzielnie wprowadza się w stan hipnotyczny, stosuje sugestie postahipnotyczne adekwatne do własnych celów, integruje autohipnozę z codziennymi rutynami menedżerskimi.
Brak wymagań formalnych. Wymagana gotowość do regularnej praktyki domowej (10-20 minut dziennie) przez minimum 4 tygodnie po szkoleniu.
Dla kogo to szkolenie
- Kadra kierownicza średniego i wyższego szczebla
- Właściciele firm i przedsiębiorcy
- Top managerzy w sektorach wysokoobciążonych (finanse, IT, prawo, medycyna)
- Specjaliści zawodów wymagających wysokiej koncentracji (chirurgowie, sędziowie, traderzy)
- Menedżerowie po wypaleniu wracający do pracy
- Coachowie i mentorzy chcący poznać metodę dla własnej praktyki
Plan szkolenia krok po kroku
Szczegółowy harmonogram zajęć z podziałem na bloki tematyczne.
Czym jest hipnoza dziś - definicja APA, neuroobrazowanie, ewidencja kliniczna
Dzień 1 · 9:00-10:30
Mity i fakty - hipnoza estradowa vs kliniczna, mit kontroli umysłu
Dzień 1 · 10:45-12:15
Neurobiologia stanu hipnotycznego - sieci mózgu, fMRI, korelaty EEG
Dzień 1 · 13:00-14:30
Pierwsza praktyka - progresywna relaksacja i wprowadzenie w stan hipnotyczny
Dzień 1 · 14:45-17:00
Sugestia postahipnotyczna - anatomia skutecznej sugestii dla siebie
Dzień 2 · 9:00-10:30
Praktyka tworzenia własnych sugestii dla celów: sen, koncentracja, regulacja stresu
Dzień 2 · 10:45-12:15
Autohipnoza krótka - technika 1-3 minutowa do użycia w pracy
Dzień 2 · 13:00-14:30
Integracja z oddechem rezonansowym i mindfulness. Bezpieczne miejsce
Dzień 2 · 14:45-16:00
Plan praktyki 4-tygodniowej. Dziennik praktyki
Dzień 2 · 16:00-16:30
Walidacja efektów uczenia się
Dzień 2 · 16:30-17:00
Co dokładnie zyskasz
Walidacja kompetencji zgodna ze standardami BUR PARP. Trzy obszary: wiedza, umiejętności, kompetencje społeczne.
Wiedza
- Definiuje hipnozę wg American Psychological Association i odróżnia ją od mitów (hipnoza estradowa, kontrola umysłu)
- Omawia neurobiologię stanu hipnotycznego (badania fMRI Spiegla - zmiany w sieci salience, DMN, EAN)
- Rozróżnia hipnozę heterosugestywną (z prowadzącym) i autohipnozę (samodzielną)
- Wyjaśnia związek między autohipnozą a regulacją autonomicznego układu nerwowego
- Omawia ewidencję naukową autohipnozy w stresie, śnie, bólu (metaanalizy Hammond, Elkins)
- Wymienia wskazania do autohipnozy w kontekście biznesowym i jej ograniczenia
Umiejętności
- Samodzielnie wprowadza się w stan hipnotyczny w czasie 3-10 minut
- Stosuje technikę progresywnej relaksacji jako bramy do autohipnozy
- Formułuje sugestie postahipnotyczne dopasowane do własnych celów (sen, koncentracja, regulacja)
- Stosuje autohipnozę 'krótką' (1-3 minuty) w trakcie dnia pracy w sytuacjach presji
- Łączy autohipnozę z oddechem rezonansowym (6/min) dla wzmocnienia efektu autonomicznego
- Wykonuje technikę bezpiecznego miejsca (Safe Place) jako narzędzie regeneracji
Kompetencje społeczne
- Wykazuje regularność praktyki jako warunek efektywności narzędzia
- Modeluje świadome zarządzanie własnym stanem psychofizjologicznym w roli lidera
- Promuje rzetelne, naukowe podejście do hipnozy bez mitologizowania
Co otrzymujesz
Certyfikat MHIG
Walidacja zgodna ze standardami BUR PARP.
Materiały szkoleniowe
Skrypty PDF, kwestionariusze, kontrakty kliniczne.
Dostęp psyvera.pl
12 miesięcy dostępu do platformy i nagrań.
Konsultacje follow-up
Społeczność absolwentów MHIG dla peer-support.
Autohipnoza dla menedżerów - Kraków, Nowy Targ i online
Szkolenie dla psychoterapeutów, psychologów, lekarzy i kadry zarządzającej. Wybierasz miejsce i formę: Kraków, Nowy Targ na Podhalu, szkolenie u klienta w całej Polsce albo online.
Kraków - siedziba MHIG
Al. Juliusza Słowackiego 40/1, 30-018 Kraków, ok. 15 minut pieszo od dworca Kraków Główny i blisko Starego Miasta. To najwygodniejsza lokalizacja dla uczestników z Krakowa i okolic: Wieliczki, Skawiny, Niepołomic, Zabierzowa i Myślenic.
Nowy Targ - Podhale
Oddział MHIG przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu, ok. 20 km od Zakopanego. Dogodny dla osób z Podhala, Spisza i Orawy, z Rabki-Zdroju, Czarnego Dunajca czy Szczawnicy - i idealny na szkolenia wyjazdowe dla zespołów, połączone z regeneracją w Tatrach.
Online i u klienta w całej Polsce
Wariant online (16 h) realizujemy na platformie psyvera.pl z sesjami na żywo. Grupy zamknięte prowadzimy w siedzibie firmy lub placówki - w Warszawie, Katowicach, Wrocławiu, Poznaniu, Trójmieście, Łodzi, Rzeszowie i innych miastach.
Powiązane szkolenia
Kolejne kroki, które najczęściej łączą się z tym programem.
Hipnoza w komunikacji menedżerskiej - niewerbalna perswazja oparta na nauce
Pacing, leading, rapport i sugestia pośrednia w sprzedaży, negocjacjach i przywództwie
Zobacz programHipnoterapia organizacyjna - interwencje krótkoterminowe
Ericksonowska hipnoza kliniczna w środowisku EAP i programów wsparcia pracowniczego
Zobacz programHipnoza kliniczna
Pełen kurs hipnozy ericksonowskiej 1-on-1 dla psychoterapeutów
Zobacz programHipnoza w zarządzaniu sobą dla menedżerów
Autohipnoza 1-on-1 dla kadry zarządczej, top management, lekarzy, prawników
Zobacz programWprowadzenie do hipnozy klinicznej - teoria
24-godzinny moduł teoretyczny przygotowawczy do praktycznego kursu stacjonarnego
Zobacz programSzkolenia z hipnozy klinicznej
Zobacz wszystkie szkolenia z tej ścieżki, porównaj poziomy i formy realizacji.
Przejdź do ścieżkiNajczęstsze pytania
Czy to szkolenie kwalifikuje się do dofinansowania BUR PARP?
Ile dokładnie trwa szkolenie i co dostaję?
Gdzie odbywa się szkolenie?
Czy mogę zapłacić w ratach lub fakturą?
Gdzie mogę zrobić szkolenie „Autohipnoza dla menedżerów”: w Krakowie, w Nowym Targu czy online?
Czy to szkolenie można sfinansować z KFS?
Zacznij już dziś. Państwo płaci do 80%.
Hipnoza w zarządzaniu sobą - autohipnoza dla menedżerów - dostępne w 3 platformach sprzedażowych. Wybierz wygodną dla siebie i zamów. MHIG prowadzi przez cały proces, włącznie z dofinansowaniem BUR PARP.
Dofinansowanie BUR PARP do 80%
Do 80% dla mikrofirm, 70% dla małych, 60% dla średnich.
Zobacz konto MHIG w BUR PARP