Autoregulacja emocjonalna lidera - program 1 na 1
Pełen program mindfulness + autohipnoza + HRV biofeedback 1-on-1 dla CEO i top management
Indywidualnie 1 na 1 · Kraków, w siedzibie klienta lub online
Flagowy program rozwojowy MHIG w wariancie 1-on-1 - 8-tygodniowy program integrujący mindfulness MBSR, autohipnozę i HRV biofeedback w formacie indywidualnym dla CEO, członków zarządu, top management. Wariant grupowy (Szkolenie 50) jest świetny ale często niedostępny dla tej grupy ze względu na harmonogram, prywatność, status.
Najważniejsze informacje
Czas trwania
24 godziny dydaktyczne (8 sesji × 3 godz. rozłożone w 8 tygodni)
Cena za osobę
Wycena indywidualna · BUR PARP
Uczestnicy
Grupa lub indywidualnie
Lokalizacja
Kraków · siedziba klienta · online (psyvera.pl)
Dlaczego warto zainwestować
Evidence-based metodyka
Program oparty wyłącznie na metodach potwierdzonych RCT i meta-analizami. Konkretne, sprawdzone protokoły.
Praktycy, nie etatowi trenerzy
Prowadzący to aktywnie pracujący eksperci - psycholodzy, klinicyści, konsultanci. Uczymy tego co stosujemy w gabinecie.
Narzędzia do natychmiastowego użycia
Każdy moduł kończy się konkretnym narzędziem. Praktyka, którą wdrożysz w pierwszym tygodniu po szkoleniu.
Cel szkolenia
Flagowy program rozwojowy MHIG w wariancie 1-on-1 - 8-tygodniowy program integrujący mindfulness MBSR, autohipnozę i HRV biofeedback w formacie indywidualnym dla CEO, członków zarządu, top management. Wariant grupowy (Szkolenie 50) jest świetny ale często niedostępny dla tej grupy ze względu na harmonogram, prywatność, status. Format 1-on-1 daje pełną poufność, elastyczność terminów (np. sesje rano przed pracą lub wieczorem), pełne dostosowanie tempa, możliwość prowadzenia w siedzibie klienta lub online. Po programie uczestnik ma realnie ustabilizowaną codzienną praktykę 25-30 minut, mierzalną poprawę HRV, jakości snu, regulacji autonomicznej.
Brak wymagań formalnych. Wymagana gotowość do codziennej praktyki domowej ok. 25-30 minut przez 8 tygodni.
Dla kogo to szkolenie
- CEO i CTO/CFO/CHRO dużych firm
- Członkowie zarządów spółek giełdowych
- Właściciele firm rodzinnych w fazie sukcesji
- Partnerzy w firmach prawnych, doradczych, konsultingowych
- Dyrektorzy szpitali, klinik, ośrodków zdrowia
- Sportowcy zawodowi w fazie przygotowania do najważniejszych zawodów
Plan szkolenia krok po kroku
Szczegółowy harmonogram zajęć z podziałem na bloki tematyczne.
Wprowadzenie + pomiar bazowy HRV + pierwsza praktyka mindfulness (body scan)
Tydzień 1 · 3h
Oddech rezonansowy + HRV biofeedback - szczegółowa analiza danych
Tydzień 2 · 3h
Wprowadzenie do autohipnozy - pierwsza osobista sesja
Tydzień 3 · 3h
Mindfulness ruchu + praca z myślami trudnymi w roli lidera
Tydzień 4 · 3h
Praca z trudnymi emocjami - RAIN. Personalizowane techniki
Tydzień 5 · 3h
Mindfulness w komunikacji menedżerskiej. Praktyka w realnych sytuacjach uczestnika
Tydzień 6 · 3h
Dzień intensywny - całodniowa praktyka zintegrowana
Tydzień 7 · 3h
Integracja praktyki w codziennym życiu + plan długofalowy + walidacja
Tydzień 8 · 3h
Co dokładnie zyskasz
Walidacja kompetencji zgodna ze standardami BUR PARP. Trzy obszary: wiedza, umiejętności, kompetencje społeczne.
Wiedza
- Pełen zakres wiedzy z kursu grupowego (Szkolenie 50)
- Indywidualnie dopasowane techniki dla stylu życia uczestnika
- Pogłębione zrozumienie własnej fizjologii (na podstawie pomiarów HRV)
Umiejętności
- Codzienna praktyka mindfulness 25-30 minut
- Autohipnoza wieczorna dla snu
- HRV biofeedback z aplikacją mobilną - codzienne pomiary poranne
- Mikropraktyki dostosowane do konkretnych wyzwań zawodowych uczestnika
- Stabilna praktyka długofalowa
Kompetencje społeczne
- Wykazuje regularność praktyki jako warunek skuteczności
- Modeluje świadomą obecność jako liderska kompetencja
- Dba o własną higienę psychiczną jako element strategicznej długowieczności
Co otrzymujesz
Certyfikat MHIG
Walidacja zgodna ze standardami BUR PARP.
Materiały szkoleniowe
Skrypty PDF, kwestionariusze, kontrakty kliniczne.
Dostęp psyvera.pl
12 miesięcy dostępu do platformy i nagrań.
Konsultacje follow-up
Społeczność absolwentów MHIG dla peer-support.
Autoregulacja emocjonalna lidera - szkolenie indywidualne w Krakowie
Format 1 na 1 dla menedżerów, zespołów sprzedaży i kadry zarządzającej, którzy chcą uczyć się we własnym tempie i na własnych przypadkach. Program, efekty i certyfikat są takie same jak w wersji grupowej.
Kraków - siedziba MHIG
Al. Juliusza Słowackiego 40/1, 30-018 Kraków, ok. 15 minut pieszo od dworca Kraków Główny i blisko Starego Miasta. To najwygodniejsza lokalizacja dla uczestników z Krakowa i okolic: Wieliczki, Skawiny, Niepołomic, Zabierzowa i Myślenic.
Terminy dopasowane do Ciebie
Szkolenie 1 na 1 nie czeka na komplet grupy. Sesje ustalamy indywidualnie - można je rozłożyć na kilka tygodni albo połączyć w dwudniowy blok, co ułatwia przyjazd osobom spoza Krakowa, np. z Podhala, Śląska czy Podkarpacia.
Online lub w Twojej siedzibie
Dla kadry zarządzającej część sesji prowadzimy w siedzibie klienta albo online na psyvera.pl - dyskretnie i bez odrywania od obowiązków.
Powiązane szkolenia
Kolejne kroki, które najczęściej łączą się z tym programem.
Komunikacja w trudnych rozmowach - protokół SPIKES
Krótki kurs e-learningowy dla menedżerów ogłaszających złe wiadomości
Zobacz programPsychologia Biznesu i Przywództwo
Neurobiologia decyzji · Bezpieczeństwo psychologiczne · OODA · Cynefin
Zobacz programPsychologia Sprzedaży i Negocjacji
Cialdini · SPIN · Challenger · Harvard · Storytelling B2B
Zobacz programDynamika Grupy i Resocjalizacja
Tuckman · Belbin · Schein · facylitacja · pedagogika resocjalizacyjna
Zobacz programDoradztwo Strategiczne i Superwizja
Program premium MHIG · Audyt kultury · EAP · ISO 45003 · Coaching C-level
Zobacz programSzkolenia dla firm i menedżerów
Zobacz wszystkie szkolenia z tej ścieżki, porównaj poziomy i formy realizacji.
Przejdź do ścieżkiNajczęstsze pytania
Czy to szkolenie kwalifikuje się do dofinansowania BUR PARP?
Ile dokładnie trwa szkolenie i co dostaję?
Gdzie odbywa się szkolenie?
Czy mogę zapłacić w ratach lub fakturą?
Gdzie odbywa się szkolenie indywidualne „Autoregulacja emocjonalna lidera - program 1 na 1”?
Czy to szkolenie można sfinansować z KFS?
Zacznij już dziś. Państwo płaci do 80%.
Auto-regulacja emocjonalna lidera - program 8-tygodniowy - dostępne w 3 platformach sprzedażowych. Wybierz wygodną dla siebie i zamów. MHIG prowadzi przez cały proces, włącznie z dofinansowaniem BUR PARP.
Dofinansowanie BUR PARP do 80%
Do 80% dla mikrofirm, 70% dla małych, 60% dla średnich.
Zobacz konto MHIG w BUR PARP