Zarządzanie stresem menedżera - szkolenie
Szkolenie e-learning 8h · zarejestrowane w BUR PARP
Kraków · Nowy Targ (Podhale) · u klienta w całej Polsce · online
Neurobiologia stresu, allostatic load, wypalenie Maslach, JD-R Demerouti, teoria poliwagalna Porgesa, techniki regulacji autonomicznej. Wykłady wideo + quizy + ćwiczenia.
Co to za szkolenie
Neurobiologia stresu, allostatic load, wypalenie Maslach, JD-R Demerouti, teoria poliwagalna Porgesa, techniki regulacji autonomicznej. Wykłady wideo + quizy + ćwiczenia.
Dlaczego warto zainwestować
3 powody, dla których to szkolenie zwróci się Tobie i Twojej organizacji wielokrotnie.
Evidence-based metodyka
Program oparty wyłącznie na metodach potwierdzonych RCT i meta-analizami. Bez pseudonauki, bez marketingu - konkretne, sprawdzone protokoły.
Praktycy, nie etatowi trenerzy
Prowadzący to aktywnie pracujący psychologowie, psychoterapeuci i konsultanci biznesowi. Uczymy tego, co codziennie stosujemy w gabinecie i w firmach.
Narzędzia stosowane od następnego dnia
Każdy moduł kończy się konkretnym narzędziem do natychmiastowego użycia. Nie teoria dla teorii - praktyka, którą wdrożysz w pierwszym tygodniu po szkoleniu.
Dla kogo to szkolenie
Program adresowany jest do następujących grup zawodowych:
- Menedżerowie średniego szczebla zarządzający zespołami
- Liderzy zespołów hybrydowych i zdalnych
- Dyrektorzy i C-level
- Specjaliści doświadczający chronicznego stresu zawodowego
- HR Business Partners chcący zrozumieć stres podwładnych
- Firmy chcące dofinansowane szkolenie BUR dla całego zespołu
8 modułów tematycznych
Pełen program szkolenia podzielony na moduły. Każdy moduł = teoria + ćwiczenia + case study. W wariancie stacjonarnym 8 godzin × dzień, w wariancie online tempo dostosowane do tygodnia pracy.
Wprowadzenie. Neurobiologia stresu - od ostrego do chronicznego
Wykład wideo modułowy, quiz 5 pytań, materiały do druku, lektura uzupełniająca
Allostatic load i koszty zdrowotne chronicznego stresu
Wykład wideo, quiz 5 pytań, analiza schematów neurobiologicznych
Wypalenie zawodowe wg Christiny Maslach - 3 wymiary i wczesne sygnały
Wykład wideo, quiz 7 pytań, kwestionariusz MBI - diagnostyka u siebie
Model JD-R Demeroutiego - diagnostyka stresorów organizacyjnych
Wykład wideo, quiz 5 pytań, analiza JD-R własnego zespołu
Teoria poliwagalna Stephena Porgesa w pracy menedżera
Wykład wideo, quiz 5 pytań, ćwiczenie identyfikacji stanów autonomicznych
Techniki regulacji autonomicznej - demonstracje i ćwiczenia
Wykład wideo + demonstracje, quiz 5 pytań, dziennik praktyki 14-dniowej
Mikropraktyki menedżera w codziennym tygodniu
Wykład wideo, quiz 5 pytań, plan wdrożenia mikropraktyk dla siebie i zespołu
Walidacja końcowa + plan długoterminowy
Egzamin końcowy (test wiedzy), refleksja końcowa, plan 90 dni, certyfikat
Co otrzymujesz
Każdy uczestnik niezależnie od wariantu realizacji dostaje pełen pakiet:
Certyfikat MHIG
Certyfikat ukończenia szkolenia zgodny ze standardami BUR PARP. Walidacja kompetencji formalna.
Materiały szkoleniowe
Skrypty PDF, kwestionariusze diagnostyczne, kontrakty kliniczne, karty pracy - gotowe do użycia.
Dostęp psyvera.pl
12 miesięcy dostępu do wideo, nagrań sesji LIVE i powracania do materiałów w dogodnym czasie.
Konsultacje follow-up
Możliwość zadawania pytań trenerowi po szkoleniu. Społeczność absolwentów MHIG dla peer-support.
3 sposoby na to samo szkolenie
Każdy wariant prowadzi do tych samych efektów uczenia się. Wybierz odpowiednio do swoich potrzeb organizacyjnych, czasowych i budżetowych.
Online - pełen kurs e-learning
indywidualny
Asynchroniczne e-learning na psyvera.pl. 8 modułów wideo + quizy + ćwiczenia + walidacja końcowa. Pełne dostosowanie tempa. Dostęp 12 miesięcy. Walidacja BUR PARP.
Online + sesja konsultacyjna
indywidualny
E-learning jak wyżej + 1 godzina indywidualnej konsultacji LIVE z trenerem-praktykiem. Praca na konkretnej sytuacji uczestnika.
Pakiet zespołowy (B2B)
5-50 osób
Pakiet dla firmy: 5-50 dostępów + opcjonalna 1-godzinna sesja debriefingowa dla zespołu po ukończeniu kursu. Rozliczenie BUR PARP w jednym wniosku.
Mierzalne korzyści
Co Twoja organizacja i Ty osobiście zyskacie po szkoleniu.
Dla organizacji
Mierzalny wpływ na biznes:
- Cały zespół menedżerski przeszkolony asynchronicznie (bez wyrywania z pracy)
- Dofinansowanie BUR PARP do 80% (mikrofirma) / 70% (mała) / 60% (średnia)
- Walidacja kompetencji wg standardów PARP (certyfikat formalny)
- Spadek absencji 15-25% po wdrożeniu mikropraktyk
- Niższa rotacja menedżerów (lepsze radzenie sobie ze stresem)
- Dostęp 12 miesięcy - możliwość powracania do materiałów
Dla uczestnika
Po szkoleniu uczestnik:
- Rozumiesz neurobiologię własnego stresu
- Diagnozujesz u siebie 3 wymiary wypalenia Maslach
- Stosujesz model JD-R do analizy własnego stanowiska
- Posługujesz się teorią poliwagalną Porgesa w codzienności
- Praktykujesz 6 mikropraktyk regulacji autonomicznej
- Posiadasz plan 90-dniowy radzenia sobie ze stresem
- Otrzymujesz certyfikat BUR PARP
Zarządzanie stresem menedżera - Kraków, Nowy Targ i online
Szkolenie dla menedżerów, zespołów sprzedaży i kadry zarządzającej. Wybierasz miejsce i formę: Kraków, Nowy Targ na Podhalu, szkolenie u klienta w całej Polsce albo online.
Kraków - siedziba MHIG
Al. Juliusza Słowackiego 40/1, 30-018 Kraków, ok. 15 minut pieszo od dworca Kraków Główny i blisko Starego Miasta. To najwygodniejsza lokalizacja dla uczestników z Krakowa i okolic: Wieliczki, Skawiny, Niepołomic, Zabierzowa i Myślenic.
Nowy Targ - Podhale
Oddział MHIG przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu, ok. 20 km od Zakopanego. Dogodny dla osób z Podhala, Spisza i Orawy, z Rabki-Zdroju, Czarnego Dunajca czy Szczawnicy - i idealny na szkolenia wyjazdowe dla zespołów, połączone z regeneracją w Tatrach.
Online i u klienta w całej Polsce
Wariant online (8 h) realizujemy na platformie psyvera.pl z sesjami na żywo. Grupy zamknięte prowadzimy w siedzibie firmy lub placówki - w Warszawie, Katowicach, Wrocławiu, Poznaniu, Trójmieście, Łodzi, Rzeszowie i innych miastach.
Powiązane szkolenia
Kolejne kroki, które najczęściej łączą się z tym programem.
Auto-regulacja emocjonalna lidera - program 8-tygodniowy
Wzorowany na strukturze MBSR program dla kadry kierowniczej łączący mindfulness, autohipnozę i HRV biofeedback
Zobacz programAuto-regulacja emocjonalna lidera - program 8-tygodniowy
Pełen program mindfulness + autohipnoza + HRV biofeedback 1-on-1 dla CEO i top management
Zobacz programKomunikacja w trudnych rozmowach - protokół SPIKES
Krótki kurs e-learningowy dla menedżerów ogłaszających złe wiadomości
Zobacz programPsychologia Biznesu i Przywództwo
Neurobiologia decyzji · Bezpieczeństwo psychologiczne · OODA · Cynefin
Zobacz programPsychologia Sprzedaży i Negocjacji
Cialdini · SPIN · Challenger · Harvard · Storytelling B2B
Zobacz programSzkolenia dla firm i menedżerów
Zobacz wszystkie szkolenia z tej ścieżki, porównaj poziomy i formy realizacji.
Przejdź do ścieżkiNajczęstsze pytania o to szkolenie
Konkretne odpowiedzi na typowe pytania potencjalnych uczestników i firm kupujących.
Czy szkolenie kwalifikuje się do dofinansowania BUR PARP?
Czym różnią się 3 warianty realizacji?
Co dostaję po ukończeniu szkolenia?
Gdzie odbywa się szkolenie stacjonarne?
Czy mogę zapłacić w ratach lub fakturą?
Gdzie mogę zrobić szkolenie „Zarządzanie stresem menedżera - szkolenie”: w Krakowie, w Nowym Targu czy online?
Czy to szkolenie można sfinansować z KFS?
Zacznij już dziś. Państwo płaci do 80%.
Zarządzanie stresem menedżera - dostępne w 3 wariantach realizacji. Wybierz platformę odpowiadającą Twoim potrzebom i zamów. MHIG prowadzi przez cały proces, włącznie z dofinansowaniem BUR PARP.
Lub skorzystaj z dofinansowania BUR PARP
Do 80% dla mikrofirm, 70% dla małych, 60% dla średnich. Walidacja kompetencji zgodna z PARP.
Zobacz konto MHIG w BUR PARP